# 南京 3 日低强度执行计划（2026-09-15 至 2026-09-17）

> 5 人家庭，含行动耐力有限的 Mom。当前权威分配：**9/15 抵达后城中博物馆（仅在车次允许时）+秦淮夜；9/16 九号汤泉全日；9/17 直接去南京南站。** 不安排钟山、明孝陵神道、美龄宫、玄武湖或颐和路。

## 每日合并地图
- [9/15 Day 1](Nanjing-Day1-Map.html)
- [9/16 Day 2](Nanjing-Day2-Map.html)
- [9/17 Day 3](Nanjing-Day3-Map.html)

## 9/15（周二）：苏州→南京 + 城中精华 + 秦淮夜

- 选择尽量早到南京南的高铁；先到 **南京南京中心逸扉酒店 (UrCove Nanjing Downtown, 9/15–9/17 已订 2 晚，确认号 #49929544，秦淮区中山南路187号)** 放行李。
- **若能在约 12:30 前完成放行李：**13:00–14:20 总统府，14:40–16:30 南京博物院，只看重点馆并使用电梯。
- **若高铁晚点或 Mom 疲劳：**总统府与南京博物院二选一，不压缩晚间休息。
- 16:45–18:00 回酒店休息、吃轻晚餐。
- 18:30–20:30 夫子庙 + 秦淮河画舫 + 老门东短段；段间打车，保留已经计划好的秦淮夜。

## 9/16（周三）：九号汤泉生活馆（南京店）全日

- 10:00 抵达并办理入场。
- 10:15–11:30 分性别洗浴/桑拿；家庭在公共休息区会合。
- 11:30–13:00 自助餐。
- 13:00–15:00 公共休息区、影院或游戏区；Mom 充分休息。
- 15:00–16:30 按摩或包间（现场确认是否另收费）。
- 16:30–17:30 第二次泡浴。
- 17:30–19:00 晚餐；19:00–20:00 水果/饮品/休息；20:00–20:30 整理离场。

九号汤泉约 ¥380/工作日、18 小时套餐的公开资料显示通常含早餐、夜宵，以及午餐或晚餐之一；第二顿正餐可能需加价，预订前确认。已核实报道提到生蚝、鲍鱼、大闸蟹、三文鱼/刺身和虎虾等海鲜，但菜单与供应会变。地址：建邺区青奥北路 5 号。湿区男女分开；家庭在穿馆服的公共区会合。Mom 避免过热池，优先扶手、防滑鞋和电梯。

### 备选（若九号汤泉当天不开）：临水宫水文化酒店
- **地址**：建邺区河西大街 66 号（同区、河西 CBD，与青奥北路 5 号车程约 10 分钟内，行程结构不受影响）。
- **业态**：中式宫廷风水会+酒店，温泉/桑拿/水疗/按摩/采耳/美甲/桌游/观影一应俱全，定位与九号汤泉同类（全天休闲会所，非纯温泉度假村）。
- **餐饮**：口碑重点是海鲜自助——大闸蟹、帝王蟹腿、三文鱼、基围虾，水果冰淇淋不限量；早餐清淡、夜宵丰富，与九号汤泉的"早+晚+夜宵"节奏可直接对应。
- **价格**：无单独门票公示，全天套餐预计 ¥200–400/人区间，需电话或美团/大众点评核实当日价与是否含正餐。
- **次选**：傲泓（奥体店，24 小时营业，同样河西/奥体片区，海鲜自助+泳池+足疗+棋牌，性价比高、家庭友好）；熙水度假酒店（以海鲜自助著称，儿童设施较少，更适合成人为主但可备查）。
- **操作建议**：9/16 当天若九号汤泉临时未开或满位，直接按原时间表（10:00 入场…20:30 离场）套用到临水宫，无需改动其余行程与南京南出发时间。

## 9/17（周四）：酒店→南京南→浙江台州

- **完全取消颐和路。**早餐、退房后直接乘 7–9 座车去南京南站，保护 09:20 发车缓冲。
- 目标 08:20–08:30 到南京南，完成安检与证件核验。
- 当前参考：G7599 南京南 09:20→**台州西站** 14:02。
- **约 2026-09-03 开售后必须在 12306 复核最终车次、停站和到站名。**
- 到台州西站后预约车前往椒江的台州希尔顿，正常约 30–45 分钟。

## 明确删除
- 明孝陵神道、美龄宫、玄武湖：本次不进 active 行程。
- 颐和路：为保护 9/17 09:20 南京南发车而删除。
- 中山陵台阶、紫金山、城墙登高：不安排。